Fysioterapeuttinen harjoittelu Jyväskylässä

Harjoittelu on tärkeä osa fysioterapiaa, mutta kaikille ei sovi samanlainen harjoitusohjelma.

Vastaanotolla ohjaan tarpeesi mukaan erilaisia kehollisia harjoitteita. Valmista selkä- tai olkapääjumppaa ei löydy pöytälaatikosta, vaan harjoitteet sovelletaan aina yksilöllisesti.

Harjoittelusta voi olla hyötyä esimerkiksi, kun:

• haluat palata liikkumaan kivun tai vamman jälkeen
• haluat vahvistaa kehoa turvallisesti
• jokin liike tuntuu vaikealta tai epävarmalta
• sama kipu tai vaiva uusiutuu harjoittelusta huolimatta
• haluat kehittää liikehallintaa
• et tiedä, millainen liikunta olisi juuri nyt kehollesi sopivaa.

Oma lähestymistapani kehon harjoittamiseen pohjaa koulutuksiini liikehallinnan, liiketekniikoiden, hengityksen ja hermoston parissa.

Harjoittelu ei tarkoita välttämättä pitkää ohjelmaa tai suurta määrää liikkeitä. Joskus muutama juuri oikeaan asiaan kohdistuva harjoite voi olla paljon hyödyllisempi kuin pitkä lista yleisiä liikkeitä.

Harjoitteita voidaan myös muuttaa matkan varrella sen mukaan, miten kehosi reagoi ja miten tilanteesi etenee.

Tarkoituksena on löytää sellainen tapa harjoitella ja liikkua, joka sopii sinun kehollesi, tavoitteisiisi ja arkeesi.