Harjoittelu

Fysioterapiassa yhtenä tärkeänä menetelmänä on harjoittelu. Harjoittelun sisältö mietitään yksilöllisesti haastattelun ja tutkimisen perusteella. Joskus tarvitaan puhtaasti lisää voimaa, joskus liikkuvuutta ja liikkeen hallintaa tai näiden kaikkien yhdistelmää. Jos sinulla on tavoitteena vaikkapa pystyä juoksemaan 10 km, voidaan miettiä mitä se juuri Sinun kohdallasi vaatii. Joskus harjoittelu voi olla rentoutumisen opettelua tai erilaisia hengitysharjoituksia. Harjoittelua kannattaa tehdä myös vammoja ja kipuja ennaltaehkäisevästi. 

Toimitiloissamme on oma harjoitussali, jossa voidaan toteuttaa monenlaista harjoittelua.